Tady a teď - Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

Hravost, zvádavost či zvědavost, laskavost k sobě. To jsou spolu s neposuzováním a neusilováním, trpělivostí, začátečnickou myslí, důvěrou a akceptací velmi užtečné mentální strategie, když si chcme mindfulness osvojit. 

Kniha nenahradí 8 týdenní výcvik, což je celosvětově nejrozšířenější formát, ve kterém si mindfulness každý může osvojit. Ale rozhodně vám do každoenního běžného života přinese inspiraci, momenty, ve kterých se můžete zastavi a žít život "tady a teď".

Pro koho je kniha obzvlášť vhodná:

• pro ženy (deníky, to je naše ;-)
• pro maminky na mateřské ( mají pro sebe zpravidla pouze kratičké momenty v průběhu dne )
• pro všechny, kdo si rádi hrají
• pro ty, kdo nepotřebují vědecké důkazy na to, že mindfulness je cestou ke spokojenějšímu životu