STOP úzkosti - příručka pro teenagery

Pro mladé lidi je příručka vhodná, protože je přehledně napsaná a uspořádaná, nabízí pomoc laskavým způsobem, obsahuje kvízy a hodnocení, která mají za cíl pomoci úzkosti lépe porozumět. Kniha nabízí cvičení všímavosti (mindfulness), která pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okažiku.  A představuje nástroje a cvičení pro rozvoj dovedností potřebných ke zvládání úzkosti v dlouhodobém horizontu.

Pokud si ji přečteme my dospělí, může nám pomoci s vlastní úzkostí a lépe díky ní porozumíme, jak být nápomocni mladým lidem. 

Knihu si můžete objednat v e-shopu  STOP úzkosti.