STOP úzkosti - příručka pro teenagery
Pro mladé lidi je příručka vhodná, protože je přehledně napsaná a uspořádaná, nabízí pomoc laskavým způsobem, obsahuje kvízy a hodnocení, která mají za cíl pomoci úzkosti lépe porozumět. Kniha nabízí cvičení všímavosti (mindfulness), která pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okažiku. A představuje nástroje a cvičení pro rozvoj dovedností potřebných ke zvládání úzkosti v dlouhodobém horizontu.
Pokud si ji přečteme my dospělí, může nám pomoci s vlastní úzkostí a lépe díky ní porozumíme, jak být nápomocni mladým lidem.
Knihu si můžete objednat v e-shopu STOP úzkosti.
![](https://www.mindfulness-institut.cz/knihy/8.jpg)