ZpětMindful Work
MINDFUL WORK
Program zaměřený na zvládání vysokých pracovních nároků
Program pro všechny, kdo se chtějí v práci i životě cítit lépe
Staňte se ambasodorem mindfulness ve vaší firmě - inspirujte ostatní
Klíčové přínosy
Méně stresu - Větší spokojenost a více radosti a klidu v životě - Odbourání pocitu neustálé zaneprázdněnosti - Větší prostor pro sebe - Lepší soustředění a pozornost - Vyšší efektivita - zvládání vysokých pracovních nároků
Proč mindfulness
Mindfulness je vědecká metoda, jejíž přínos je patrný na strukturálních změnách mozku. Metoda, která se v mezinárodním korporátním prostředí stala mainstreamovou. Naučíte se to, co používal Steve Jobs, v čem se trénují zaměstnanci Googlu a celé řady úspěšných firem po celém světě.
80% našich myšlenek se stále opakuje. Díky mindfulness se naučíte tuto obrovskou kapacitu využít pro svoji kreativitu a inovaci.
Denně máme přibližně 60 000 myšlenek. To je přibližně 1 myšlenka každých 1,4 vteřiny. Díky mindfulness se naučíte rozhodovat o tom, jak s myšlenkami naložíte vy sami. Nikoli jakými myšlenkami necháte svůj život ovládat.
VUCA svět, ve kterém žijeme, na nás klade extrémní nároky. Mindfulness je pomocníkem, který vám pomůže v takovém světě podávat dlouhodobě udržitelný výkon.
Co se naučíte
Naučíte se sami sobě pomoci v náročných emocích. Naučíte se svých emocí všímat a pracovat s nimi. Najdete způsob, jak se „odlepit“ od obtěžujících myšlenek.
Získáte od svých myšlenek a emocí odstup. Zjistíte, že vy nejste vaše emoce ani vaše myšlenky.
Odbouráte některé neužitečné předsudky ve vztahu k sobě, ke své zaneprázdněnosti ke svým myšlenkovým vzorcům.
Naučíte se být přítomní. To oceníte především vy, ale i všichni lidé okolo vás. Budete se lépe cítit ve vztahu k sobě i k ostatním lidem.
Po absolvování programu zkrátka nebudete na svůj život sami. Budete vybaveni nástroji, které se změní ve váš životní postoj.
V průběhu programu vyzkoušíte formální i inspirativní neformální cvičení.
Program z pohledu zaměstnavatele - výkonnější zaměstnanci pro zaměstnavatele
Hlavními přínosy programu z pohledu zaměstnavatele jsou spokojenější a výkonnější zaměstnanci, schopní lépe spolupracovat se svým okolím. Lidé, kteří přestanou hledat ideální pracovní podmínky ve svém okolí, ale sami se aktivně zapojí do jejich vytváření.
Organizace programu
8 setkání v 8 týdnech, každé setkání v délce 2 hodiny.
Maximálně 15 lidí ve skupině.
Termín nejbližšího veřejného programu je 1.10. až 19.11.2019. Vždy ve čtvrtek od 8,30 do 10,30 hodin.
V Centrum In-Spiro, Argentinská 38, Praha 7.
Cena veřejného programu je 8 500Kč.
Registrovat se můžete ve formuláři níže. Uveďte prosím o jaký program máte zájem.
Vaše přihláška je platná po uhrazení účastnického poplatku.
Po zaregistrování se s vámi co nejdříve spojíme.
Program lze zorganizovat i pro vaši firmu. Máte-li zájem o více informací, kontaktujte nás. Ozveme se vám v nejbližším možném termínu zpět.
